Yogilates

Yogilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, die körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz verbindet. Es kombiniert Yoga und Pilates, um Beweglichkeit, Körperspannung und Entspannung zu fördern. Das Training ist für alle Fitnesslevels geeignet und umfasst Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen. Durch die Integration von Yoga-Prinzipien wie Atmung und Konzentration wird eine Verbindung von Körper und Geist geschaffen. Yogilates hilft auch, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern. Es bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist.