Step Aerobic

Step Aerobic ist eine beliebte Form des Aerobic-Trainings, bei dem ein höhenverstellbarer Step verwendet wird. Es ist ein vielseitiges und unterhaltsames Training, das die Körperfitness verbessert. Das Training besteht aus Choreografien mit tänzerischen Elementen, die zu fetziger Musik einstudiert werden. Step Aerobic ist ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht verbessert. Der Step kann in der Höhe angepasst werden, um die Intensität anzupassen. Es ist für jedes Fitnesslevels geeignet und bietet Spaß und Abwechslung beim Training.