Myofasziales Stretching (Fasziendehnen)

Dieses Stretching dient zur Entlastung von Muskeln, Sehnen und Bändern sowie der Neustrukturierung vom Bindegewebe. Mit gleichmäßigen Bewegungen werden Spin- und Twist-Strukturen im Körper entlastet. Dynamische Bewegungen im Atemfluss unterstützen den cardio-vasculären Stoffwechsel. Somit kann die Intensität selbst bestimmt werden. Damit ist das Stretching für jeden Sport-Typ geeignet.